Привет,
я Дмитрий Бурков
давай тренироваться
вместе!

Я помогаю научиться правильно бегать,
сбросить лишний вес, наладить питание
и привести свое тело в форму.

  • 20+ лет тренерского опыта
  • высшее образование в области физкультуры и спорта
  • тренировки групп в Парке Горького, Лужниках, Нескучном саду
  • индивидуальные тренировки (рядом с вашим домом по согласованию)
Мои тренировки разработаны на основе принципов физической культуры, научного подхода, знаний анатомии, биомеханики движения и физиологии.
Дмитрий Бурков
Тренер

Образование, опыт, специализация

  • Специализация
    Специализация в функциональном тренинге: силовые тренировки с собственным весом, тренировки с помощью петель TRX.
    Собственная программа тренировок. Коррекция и контроль питания.
    Специализация в беге: POSEMETHOD (позный метод бега) - безопасная и экономичная техника бега. Индивидуальные тренировки по бегу.

  • Образование 
    Высшее образование в области физкультуры и спорта.
    Аспирантура университета физкультуры, спорта и туризма, г. Москва.
    КМС по спортивному ориентированию.
    Разряд по легкой атлетике, лыжным гонкам и пешему туризму.
    Ученики Дмитрия - менеджеры среднего и высшего звена, аналитики и управленцы, руководители крупных компаний, врачи, юристы и журналисты.
  • Соревнования
    Марафон Ницца Канны 2016, 2017
    Ironstar 226, эстафета, Сочи, 2016
    Ironman 70.3 Finland, Lahti 2018, эстафета, 4 место
    Ironman 70.3 Mallorca 2019, 10 место среди команд участниц
    Ironman 70.3, Turkey 2019
    Ультрамарафон Grut 50 км, 2019, 2020
    Ironstar 226, эстафета, Сочи, 2021

Где проходят тренировки?

  • Тренировки в группе
    Занятие - 90 минут, включает в себя разминку, пробежку, упражнения на технику бега, заминку и растяжку.
    Сейчас у меня есть несколько групп в Нескучном саду, Парке Горького и Лужниках. Напишите мне и мы договоримся о вашей первой тренировке в группе.
    Не стесняйтесь обращаться с вопросами.
  • Индивидуальная тренировка или программа
    Время и вид тренировки обсуждается с учеником индивидуально, и зависит от целей ученика. Например, вам нужно, чтобы я проводил беговую тренировку у вашего дома, или вам подходит онлайн занятие рано утром. Или вы организовали мини-группу из соседей или друзей в своем ЖК и вам нужен тренер. Часто ко мне обращаются за удаленной программой по бегу или контролем питания для сброса лишнего веса.

Расписание групповых тренировок

Занятие проходит в мини-группе до 5 человек
Тренер: Дмитрий Бурков
ВТОРНИК
ЧЕТВЕРГ
СУББОТА

Цены на тренировки

1 Тренировка
в группе
90 мин 
1 500₽
Записаться
Абонемент
8
тренировок в группе
8 000₽
Записаться
Индивидуальная тренировка
В зависимости от запроса и целей ученика

Стоимость по запросу
Пишите
Photo by Jacob
Photo by Leio
Photo by Jacob
Photo by Sven
Photo by Marion
Photo by Jacob
Photo by Shifaaz
Photo by Jason

Принципы моих тренировок

Программы тренировок разработаны на основе принципов физической культуры, научного подхода, знаний анатомии, биомеханики движения и физиологии.
Тренируемся для долгой и здоровой жизни.
Доступность нагрузки
Оценка реальных возможностей учеников и подбор оптимальной программы
Постепенность
Повышение нагрузки не более 10% в неделю
Регулярность
Не делайте больших перерывов. Помните, спортивная фигура это результат регулярных упражнений.
Оздоровительная направленность
Здоровье как приоритет!
Индивидуальный подход
Программа будет учитывать особенности вашего организма и образ жизни
Чередование нагрузки и отдыха
Отдых - это часть тренировочного процесса
Отзывы учеников
Ваши отзывы - настоящая награда для тренера. Благодаря этой обратной связи, я узнаю, что вы цените в тренировках, а на что стоит обратить внимание. 
  • Я врач, мне постоянно не хватало времени на спорт и прямо скажу, у меня нет мотивации делать упражнения самостоятельно. Последние полгода в онлайн стало получаться. Даже похудел. Заранее обсуждаем Дмитрием в чате в какое время мне удобно позаниматься.
    Тренируюсь обычно в своем кабинете, в перерывах между операциями. Сейчас нахожусь в своей лучшей форме за последние пару лет, перестала болеть спина.
    Игорь
    Врач
  • У меня сейчас столько работы, что времени ходить в зал просто нет. Я пробовал смотреть видеозаписи, но там меня надолго не хватает. Персональный фитнес — настоящее спасение для меня. Самое главное, что его точно нельзя поставить на паузу! Мне бывает сложно, но вижу результат - это мотивирует продолжать.
    Александр
    Руководитель отдела продаж
  • Отличный тренер, с которым я тренируюсь бегом уже более 5 лет офлайн. В пандемию начали регулярно практиковать силовые тренировки. Рекомендую!
    Виктория 
    Юрист
  • Мой тренер @boorun_boorun лучший !!!!💪🏃‍♂️🏋️‍♀️
    Тренировки TRX отлично подтянули, укрепили мышцы, отвечающие за стабилизацию и чувство баланса, развили выносливость и гибкость тела. Плюсы этих упражнений ещё и в том, что они исключают риск получения травм. Теперь я чувствую себя бодрой и заряженной каждый день!!! Благодарю за это именно Диму - лучшего тренера и вдохновителя!!!🏋️‍♂️
    Тренироваться можно в парке, у себя дома или даже онлайн, любая тренировка с Димой эффективна на 100%!!! Всем советую @boorun_boorun
    Екатерина
    Архитектор, дизайнер
  • Замечательный тренер, привел меня от полного нуля, до полумарафона.. привил привычек и даже любовь к бегу. Очень вдохновляет, поддерживает, мотивирует! А еще, как бонус - отличное чувство юмора и масса интересных историй, не соскучишься)
    Мария
    Архитектор

Полезная информация и статьи

Здесь ответы на ваши вопросы и статьи на темы, которые вас интересуют. Хотите предложить тему для будущих публикаций?
Пишите в Telegram
Отвечаю на вопрос, который волнует 80% моих учеников.
Ценность персонального тренинга = достижение цели без травм и ошибок + экономия времени
Попробуйте уделить вашей спине даже 5 минут в день и вы почувствуете результат. 
Собираем здесь статистику, которая поможет вам не бросить
Начните путь к подтянутому телу и крепкому здоровью
с личным наставником по спорту


Контакты
Дмитрий Бурков
tel:+79998002858
WhatsApp/Telegram
Моя страница в социальных сетях: об учениках, о семье и жизни
Made on
Tilda